Tuyệt chiêu giảm cân thần tốc với cách làm sinh tố mướp đắng
Nguyên liệu của cách làm món salad giảm cân
– Dưa chuột: 1 quả
– Dầu olive, dầu mè
– Chanh vàng: 1 quả
– Gừng: 1 củ nhỏ
– Ớt tươi: 1 quả
– Rau mùi tây, và gia vị thiết yếu
Cách làm món salad giảm cân
Cách làm món salad giảm cân ngon
Cách làm salad dưa chuột ngon mà lại giảm cân nhanh.
– Gừng gọt bỏ vỏ và thái chỉ cho vào một tô lớn, chanh vàng rửa thật sạch, gọt lấy vỏ đem xắt nhỏ miến như sợi gừng rồi bỏ chung vào thố to.
– Ruột chanh vàng vắt lấy nước, ( lấy nửa quả) trộn với 1 muỗng cà phê dầu olive, 1 thài dầu mè, 1 muỗng nước tương đen khuấy đều. Cách làm salad trộn giảm cân nên có dầu olive và dầu mè, nó không những làm món ăn hấp dẫn bởi hương thơm, mùi vị mà còn giúp cung cấp dinh dưỡng không béo, duy trì vóc dáng và cải thiện làn da cho chị em.
– Dưa chuột rứa sạch, ngâm muối rồi đem gọt bỏ hai đầu nạo mỏng thành miếng mỏng dài, to bản theo chiều dài dưa chuột, cho luôn vào tô to cùng gừng và vỏ chanh.
– Thêm ớt và mùi tàu vào tô rồi trộn thật đều tay. Gắp ra đĩa và dùng ngay để tránh không bị chảy nước
Cách làm salad giảm cân này có nguyên liệu chủ yếu là dưa chuột, nếu thích rau hơn bạn có thể tiến hành cách làm salad rau
Nếu bạn giảm cân thì không nên sử dụng cách làm salad rau trộn mayonnaise nhé, vì như vậy không những không giảm mà còn tăng cân nữa đó.
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)
